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    早餐吃茶叶蛋的好处与坏处

    当早上不想吃白水煮蛋的时候?当出门直接在早餐铺买早餐的时候?我们可能会选择茶叶蛋。

    茶叶蛋的食用方法茶叶蛋清香诱人,口感鲜香,适合单独食用作为小吃。

    茶叶蛋的做法是比较简单的,但是选择的材料是非常有讲究的,如果想自己在家动手制作茶叶蛋的话,那么以上介绍的制做方法,大家不妨作为参考。

    查看详情>>,减肥的人都知道,减肥时期为了减脂真的是拼了,碳水化合物和热量的控制以及蛋白质的补充,每天每餐都要计算的仔仔细细,为了减脂增肌大家也怪不容易。

    很少有人能够抵挡住茶叶蛋的美味,但是一些想要减肥的人士就比较担心茶叶蛋的热量是不是偏高,其实茶叶蛋的热量与普通白水鸡蛋的热量是差不多的,一次吃一个不成问题的。

    茶叶蛋的美味,使得我们不能拒绝它,老人小孩无一不爱。

    盖上锅盖置炉火中烧到水冒小泡,关火约3—5分钟,然后再开火烧,这时将水烧开后继续烧2—3分钟,再关火。

    **减肥期间吃茶叶蛋可以瘦吗**从数值上来看,鸡蛋和茶叶蛋的热量好像差不多,但是茶叶蛋的口感要比水煮鸡蛋的口感好一些,所以很多人就想利用吃茶叶蛋来达到减肥的目的,这种做法到底靠不靠谱呢?我们知道,茶叶蛋是用鸡蛋作为原材料,在里面加入了茶叶、酱油、五香等等煮制而成的。

    **3、炖着吃**茶叶蛋还可以直接炖着吃做好的茶叶蛋放入碗中,然后再煮饭时直接剁到米里面,将其炖熟,炖热后就可以吃了,这种吃法也是很多人都比较喜欢的,因为非常的方便,而且经过炖过的茶叶蛋会更加的清香一些,如果你不知道该如何吃茶叶蛋的话,那么可以试一试将茶叶蛋炖着吃,不仅简单方便而且口味也很好。

    不过大家在吃茶叶蛋的时候,有没有注意到过,茶叶蛋的热量是多少呢?下面我们一起来看一下。

    大红袍茶叶中含有茶多酚,茶多酚既是自然界中最强有力的抗氧化剂之一,可起到抗衰老的作用;又可使致癌物失去活性,阻断亚硝酸胺的形成,抑制癌细胞生长,对防治癌症有一定作用。

    **05、茶叶蛋**只要你生活的区域有早餐店,就一定能买到茶叶蛋。

    茶叶蛋和水煮蛋哪个比较有营养水煮蛋要比茶叶蛋更营养一些,因为煮茶叶蛋的茶叶,都是用放了很久的陈茶制作而成的,需要用长期浸泡的形式才能制成。

    卤蛋是由酱汁浸出来的,而茶叶蛋是用酱油茶叶水糖煮出来的,把茶叶的味道煮进去的,相比之下是卤蛋的制作方法更加考究一点!因此,卤蛋和茶叶蛋虽然都是以新鲜鸡蛋作为原材料,但制作方法不一样,风味和口感更加不一样,营养价值也不一样,吃货们可不要傻傻分不清楚哦!_4_**茶叶蛋的危害**茶叶蛋作为一种常见的小吃,有不少朋友喜欢吃。

    **2、茶叶蛋所含有的营养**在茶叶蛋中含有的营养素是非常充足的,尤其是其中含有的蛋白质是最高的,除了蛋白质含量很丰富以外,还有一定量的脂肪成分,以及很多的维生素物质,并且还含有一定量的铁元素和钙元素,所以通过吃茶叶蛋就能够补充人体所需的很多营养素,能够让人体的体质得到增强,绝对是非常值得人们平时经常食用的营养食材。

    并且,对于需要减肥的人,早上吃鸡蛋也能达到瘦的目的。

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